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女生练什么防身好一些以及学习柔道的黄金年龄

来源:发布时间:2019/7/17 16:03:57浏览次数:

       女孩子,还是学柔道比较合适一点,我练了十几年的武术,从小一直是打实战的,后来帮助老师教学生的时候有很多学生想要学习实战,我专门做了一些调查,给您提出这样一个建议希望对您有用。

1,先学柔道,因为柔道比较容易上手,其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲,学好了不需要太多的蛮劲。

2,学一段柔道后你的韧带,身体协调性都有了一定的基础,下面你可以考虑学习一下军体拳,或者是散打,这些都是比较实用的,但是对于基础要求偏高,有了柔道的基础以后会对你有多帮助!

3,当你有了一定的基础以后,由于练习散打等等你的实战已经有了一定的经验以后,建议你学习一些中国的武术,比如太极、形意、八卦等等内家拳法,再练实战的时候无可避免的会造成损伤,学习内家拳法可以调理你的气血,不至于有太多的后遗症,而且不管是什么武功练到一定程度都要练习内功。并且由于你先前已经有了一定的经验,学习内家拳法套路的时候你可以比较快的接受其中的技击理念,并且较快的加以利用,那个时候你的击打效果将比之前要强上百倍,因为你打在别人身上后别人是直接内脏受到攻击,而不是表皮的无用功。

  至于什么年龄段学习柔道更好一些呢,听听濮阳柔道培训中心的教练怎么说的吧:女生六年级到初三这个阶段吧,因为女孩子在这个时候正在发育,练的效果比较好,为以后出成绩打下基础,男生就初二到高三才到发育的时候,男生发育比较晚,但是一到发育的时候力量速度什么的就超快的进步,但是摔跤柔道都是要在小的时候把基本功学好学扎实才能更好的进步。这是运动员标准,但是我觉得对于平时不走专业这条路的化,什么时候都是可以的呢。